Mieux vous connaitre

En cas de particularité physique, petit bobos du moment, merci de le préciser auprès de votre professeur en début de cours afin qu'il en tienne compte lors de votre pratique.

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En cas de particularités physiques ou pathologies plus importantes il vous sera demandé un certificat médical d'aptitude à la pratique de la typologie du Yoga pratiqué de moins de 3 mois.

 

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Tenue vestimentaire

Tenue confortable pour permettre une grande liberté de mouvements, sans gêner la taille ou la cage thoracique (legging, pantalon de jogging fin et souple, short, débardeur, chandail)

Pour exécuter harmonieusement et de façon sécuritaire chaque mouvement, il est indispensable d’avoir les pieds nus.

Pour le cours relaxant ou se pratiquant au sol, comme le YIN YOGA ou les COURS A THEME  prévoyez de bien vous couvrir en période hivernale  (pull ou polaire, chaussettes épaisses)

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Alimentation

Il est préférable de pratiquer à jeun ou avec une très légère collation du type fruits ou barre de céréales. Le dernier repas sera pris de préférence deux heures avant la séance.

Pendant la séance il n'est pas autorisé de boire (sauf pour le Pilates), donc pas utile de prendre une bouteille d'eau avec vous dans la salle. Hydratez-vous adéquatement avant et après la pratique.

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Santé

Problèmes de santé, blessures, règles doivent être signalés au professeur avant le début d’un cours, car des variations vous seront alors proposées au cours de la séance.

N'hésitez pas à en faire part, votre yoga sera plus agréable et de ce fait adapté.

Rappel : Actuellement les cours collectifs ne sont pas adaptés aux femmes enceintes, aux seniors, ni aux enfants de -16ans

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Environnement

Lors d'une séance, le travail physique, dans la quiétude et la concentration, amène à l'apaisement et à l'équilibre. Dans ce but, sont rigoureusement exclus les téléphones cellulaires, les montres connectées ou tous autres bruits ou activités pouvant perturber la pratique.

 

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Déroulement du cours

• Arrivée 10/15min avant le début du cours (moment nécessaire pour détendre et calmer l’esprit pour être disposé à la pratique)

• Attention la salle sera définitivement fermée à l'heure exact du cours.

• Enlevez svp vos chaussures dès l'entrée dans le studio, car la salle est la salle de pratique et se doit d'être propre.

• Cours : Ancrage/Pranayama (exercice de respiration) 5mn – Progression graduelle des asanas (postures) 45mn – Savasana (Relaxation - rééquilibrage des énergies) 10mn

• Afin de permettre à chacun de s'ancrer et de vivre sa séance, le silence est requis dans la salle de pratique avant et pendant le cours.

• Il n'y a pas d'échange entre l'élève et le professeur durant le cours, car le Yoga est une pratique introspective. les échanges pourraient perturbé les autres élèves qui sont dans la recherche de cette introspection.

• Les questions ou échanges peuvent être évoqués avant et après le cours. Le professeur reste disponible pour vous.

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Cas spécifiques (Femme enceinte, séniors ou maladies graves)

La pratique des cas spécifiques doit se faire en cours PRIVE afin d'avoir une séquence spécifique et adéquat à la personne et à sa spécificité. L'attention est alors totalement dirigée vers l'élève et son bien être.

Pour des raisons évidentes de responsabilité, les cas spécifiques ne peuvent pratiquer en cours COLLECTIF.

Si une élève pratique en cours COLLECTIF sans avoir spécifié son état préalablement au professeur, l'élève est alors totalement responsable de sa pratique et de ses conséquences en cas de problème du fait de sa spécificité. Le StudioNamasteYoga ne pourra en aucun cas être tenu pour responsable.

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Paiement

Le paiement se fait DIRECTEMENT EN LIGNE lors de votre inscription au cours.

Pour tout achat de produits se trouvant au studio, nous précisons que nous n'avons pas l'appareil pour les cartes bancaires.

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Validité des forfaits

• Le StudioNamasteYoga propose plusieurs forfaits.

Ces forfaits disposent d'une date de validité (1 mois, 2 mois, 3 mois).

Assurez vous que lorsque vous allez faire le choix de votre forfait vous soyez en mesure de respecter la date de validité au regard de votre organisation personnelle et professionnelle.

 

• En aucun cas le forfait pourra être mis en suspend du fait d'un problème physique ou autre problème personnel, ou vacances.

En cas de problème de condition physique du à une blessure, vous basculerez sur des cours relaxants (Yoga Nidra, Yoga anti-stress, Yoga Méditation/Pranayama, Yoga Yin restorative) ces cours ne demandent pas d'engagements physiques, vous pourrez ainsi respecter la validité de votre forfait.

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• Le Forfait est nominatif et ne peut être transmis à une autre personne.

• Seul le forfait Namaste peut être partagé avec l'époux/l'épouse ou fille/fils uniquement

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Politique d'annulation

Nous avons tous des agendas changeant, une annulation peut arrivée sans problème cependant il est d'usage de bien vouloir prévenir au moins 24h à l'avance de votre absence pour un cours collectif/zoom, .48h à l'avance pour un cours Privé.

En cas de non prévenance, ou prévenance en deçà des 24h/48h votre cours sera décompté de votre forfait.

 

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Matériel personnel recommandé

Le tapis de yoga du StudioNamasteYoga vous sera prêté les 5 premiers cours ensuite il vous faudra investir dans votre tapis de yoga personnel pour des raisons d'hygiène évidente (Si vous n'en n'avez pas le StudioNamasteYoga vous propose à la vente des tapis de qualité professionnelle.

Un tapis de fitness n'est pas un tapis de yoga, vous pourrez l'utilisez pour le Pilates par exemple...

 

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Bonne pratique et n’oubliez pas, prenez plaisir!