Le Yoga, c’est bien plus qu’une pratique physique. C’est un chemin vers la découverte de soi, une transformation intérieure qui dépasse le simple fait de toucher ses orteils ou de maîtriser une posture avancée.
C'est une invitation à explorer notre vraie nature, à dépasser les masques que nous portons, et à embrasser la personne que nous sommes véritablement, avec bienveillance et patience.
Je me souviens d’un moment précis dans mon parcours de yogini qui illustre parfaitement cette transformation.
C’était lors de mon séjour en Inde, dans un ashram à Mysore.
J’étais arrivée avec des attentes – comme beaucoup de pratiquants – d’approfondir mes asanas, de maîtriser la méditation, de “me perfectionner” en quelque sorte. Mais ce qui s’est passé a été bien différent.
Un jour, pendant une session de méditation particulièrement intense, j’ai ressenti une vague de frustration et d’impatience monter en moi.
Assise en silence, au milieu de la quiétude de l’ashram, tout ce que je pouvais entendre était le bruit de mes pensées qui tourbillonnaient, mes doutes et mes insécurités qui prenaient de l’ampleur. J’avais l’impression de stagner, de ne pas avancer comme je l’aurais voulu.
C’est là que j’ai compris que la transformation que je recherchais ne viendrait pas de l’extérieur. Elle ne serait pas mesurable en postures parfaites ou en nombre d’heures passées sur le tapis. Elle se trouvait dans l’acceptation de ce moment, de ce que je vivais, même dans l’inconfort.
Ce jour-là, j’ai appris à lâcher prise, à accueillir mon état d’être, sans jugement. Ce n’était pas facile, mais c’était essentiel.
Et c’est là que la magie du yoga opère : dans les moments où nous lâchons nos attentes pour faire place à l’acceptation. À partir de cet instant, ma pratique a évolué. Elle n’était plus centrée uniquement sur l’amélioration physique, mais sur la transformation intérieure, sur l’alignement entre qui je suis vraiment et qui je pensais devoir être.
Le yoga est un miroir.
À travers les postures, la respiration, la méditation, il nous renvoie à nous-mêmes. Il met en lumière nos forces et nos faiblesses, nos zones d’ombre et nos espaces de lumière.
Cette transformation est un processus, parfois inconfortable, mais toujours libérateur.
Peut-être que toi aussi, tu as ressenti ces moments de doute dans ta pratique. Peut-être que tu te demandes si tu avances, si tu es sur la bonne voie.
Je t’invite à te rappeler que la transformation ne se mesure pas à la flexibilité ou à la perfection extérieure. Elle se mesure à ta capacité à t’accepter, à être pleinement présent(e) avec toi-même, même dans les moments de difficulté.
Chaque posture, chaque respiration, chaque méditation est une opportunité de te rapprocher un peu plus de toi-même.
Le chemin est long, mais il en vaut la peine. La transformation que le yoga propose est subtile, mais profonde.
Elle nous rappelle que devenir soi-même n’est pas une destination finale, mais un chemin en perpétuelle évolution.
Alors, continue de pratiquer avec douceur et patience.
Autorise-toi à être en transformation permanente, à devenir, jour après jour, la meilleure version de toi-même.
Namaste, Laetitia
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