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5 JOURS STAGE YOGA/MEDITATION

dans le Maine & Loire

Du mercredi 12 mai au dimanche 16 mai 2021

***

420€ (chambre partagée)

480€ (chambre individuelle)

(Places limitées)

Situé à mi-chemin entre NANTES et PARIS, Le Jardin est une ancienne chèvrerie rénovée de façon naturelle, avec des matériaux sains et chaleureux.

Beaucoup de bois, une isolation sous toiture en bottes de paille, des toilettes sèches, un poêle à bois...

 

Le gîte est simple et confortable, comme une immense cabane au milieu des bois, propice au retour à soi et au calme intérieur.

2 salles de pratique et 2 gîtes de chacun 12 à 14 personnes permettent l'accueil de groupes.

C'est aussi un lieu d'échange et de partage spontanés et amicaux.

Votre professeure Laetitia TRIVIC,

  • Certification VINYASA RYS 200h Yoga Alliance Internationale à Mysore en INDE

  • Certification ASHTANGA 150h Yoga Alliance Internationale à l'EFAY à Paris

  • Certification HATHA RYS 200h Yoga Alliance Internationale

  • Certification PILATES MAT1 "L'Atelier Pilates" Toulouse (octobre 2017)

  • Certification PRE& POST NATAL Formation DE GASQUET Paris (janvier 2018)

  • Stage d'Ashtanga avec Kino McGregor, papesse du Yoga à Miami

  • Stage d'Ashtanga avec Petri Raisanen, élève et ami proche de Sri K.Pattabhi Jois

  • Stage d'Ashtanga/yin yoga avec Mark et Joanne Darby à Aix les Bains

  • Stage Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga, yin restorative, yin yoga, Pilates

  • Pratique aux studios : AshtangaYogaParis, Arnaud Gérard, Samasthiti, Centre Tao, Studio Keller, etc...

  • 1 mois dans un Ashram à Mysore en Inde (Samyak)

  • Sri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute à Mysore en Inde

Particularités,

  • 11h30 de cours de yoga et Méditation

  • 4 nuits (hébergement en chambre partagée ou individuelle selon coût choisi)

  • Les repas  végétariens

  • 3 veillées de Pranayama/Méditation et Yoga Nidra

  • Salle de pratique intérieure

  • Un accès à la nature pour marche oxygénante

  • Un lieu unique pour se ressourcer, se retrouver, se recentrer sur l’essentiel…

Niveau de pratique,

Tous niveaux

 

Types de yoga pratiqués,

  • Hatha yoga : Postures tenues ou dans le flow, recherche d’alignement adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun. Respiration, sensations corporelles et intériorité.

  • Méditation/Pranayama : Pratique visant à produire un calme intérieur, la vacuité de l'esprit et l'apaisement progressive du mental. Intégration de la discipline du souffle.

  • Yoga Nidra : Techniques de relaxation profonde et d’introspection. Libérer vos émotions et blocages psychiques. Évacuez le stress, lâchez prise, renforcer le système immunitaire, améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Yin Yoga : Étirements du corps sur durée déterminée, combinant une respiration lente et profonde. Gagnez en souplesse. Étirements adaptés et réalisés en douceur tout en y intégrant des exercices de respirations libérant les tensions et contractions musculaires.

 

Langues

  • Langue d’enseignement : Français

Programme du stage de Yoga/Méditation,
(L’organisateur se réserve le droit de pouvoir modifier le programme au regard de facteurs extérieurs indépendants de sa volonté)


Mercredi 12 mai 2021
ARRIVEE dans l'après midi
Accueil des participants
Installation dans les chambres
Présentation du programme
Diner


Jeudi 13 mai 2021

08h30 Petit Déjeuner

09h30 Méditation assise silencieuse - Cultiver la pleine présence (10min)
10h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)

11h00-12h00 Cours de yoga - Le Psoas à l'honneur (1h)
13h00 Déjeuner
14h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)

17h00-18h30 Cours de Yoga thérapie - Focus sur le dos (1h30)
19h30 Diner
20h30-21h30
Veillée Pranayama/Méditation guidée à la bougie (1h)


Vendredi 14 mai 2021
08h30 Petit Déjeuner
09h30 
Méditation assise silencieuse - Cultiver la pleine présence (15min)
10h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)

11h00 - 12h00 Cours de yoga - Se connecter avec les énergies du soleil et de la lune (1h)
13h00 Déjeuner
14h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)
17h00-18h30
Cours de Yin yoga (1h30)
19h30 Diner
20h30-21h30
Veillée Yoga Nidra à la bougie (1h)


Samedi 15 mai 2021
08h30 Petit Déjeuner
09h30 
Méditation
assise silencieuse - Cultiver la pleine présence (15min)
10h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)

11h00-12h00 Cours de Yoga - Spécial détox dans les torsions (1h)
13h00 Déjeuner
14h00 Temps libre (Cours privé sur demande - Repos – activité – marche oxygénante)
17h00-18h30
Cours de Yoga - Postures sur les mains et la tête (1h30)
19h30 Diner
20h30-21h30
Veillée Pranayama/Méditation guidée à la bougie (1h)


Dimanche 16 mai 2021
08h30 Petit Déjeuner

9h30 Méditation assise silencieuse - Cultiver la pleine présence (20min)
DEPART dans la matinée

Lieu

Depuis Paris intra-muros comptez 2H30 en voiture, et 1H45 par la SNCF.

 

TRANSPORTS EN COMMUN 

  • Arrivée  LA FLECHE, DURTAL OU ANGERS.  L'idéal étant d'arriver à la gare routière de LA FLECHE ou de DURTAL où nous pouvons venir vous chercher.

COVOITURAGE OU VEHICULE PERSONNEL 

  • Entre Nantes et Paris, sortie d'autoroute à DURTAL (6 kms du lieu d'accueil).

  • En covoiturage, demandez Paris-Angers par exemple, ou bien Nantes-Le mans, la sortie DURTAL étant à mi chemin entre les deux, le conducteur peut vous y déposer. Mais vous ne trouverez pas de covoiturage en notifiant DURTAL (trop petite ville)

 

Hébergement

Différents tarifs selon !

Grandes chambres partagées  avec salle d'eau attenante 

Chambres partagées mansardées

Chambre semi-individuelle en suite avec salle d'eau attenante

Chambre individuelle avec salle d'eau partagée

Chambre individuelle avec salle d'eau privative

Repas
Les repas sont végétariens

Matériel
Le StudioNamasteYoga continuera de fonctionner en France, donc le matériel ne pourra être fournis par le studio lors
du stage.
Il vous faudra vous munir de vos affaires personnelles :

  • Tapis de yoga

  • Couverture légère ou une étole douillette

  • 2 briques (peut être commandé au StudioNamasteYoga 10€ la brique)

  • Petit coussin pour la tête/ou assise pour méditation (perso j’utilise mon cale nuque de voyage) 

  • Coussin des yeux ou petite serviette

  • 1 mala (collier de perles) pour la méditation


Ce qui est inclus dans le tarif

  • 4 nuits d’hébergement à l’écogite

  • Repas intégrés au programme

  • 11h30 cours de yoga/Méditation

  • Et le sourire omniprésent de votre professeure de yoga 😊


Ce qui n’est pas inclus dans le tarif

  • Le déplacement en voiture (covoiturage possible)

  • Cours privé sur demande durant les temps libres 50€ (1h) – Prévenir Laetitia lors du petit déjeuner pour caler

     le temps de pratique durant la journée

  • Les visites, massages non comprises dans le programme

  • Les frais personnels


Réservation
Les réservations sont à effectuer sur le site internet www.studionamasteyoga.org
Page « Réservation »
ou par téléphone au 07.68.60.77.62
ou par email contac@studionamasteyoga.org

 

Le stage est limité à 12 participants ;
Ce stage est ouvert à la fois aux élèves du StudioNamasteYoga mais aussi à toute personne extérieures.

Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué au studioNamasteYoga ou accompagnant une élève du StudioNamasteYoga  se doivent de pratiquer les cours proposés durant ce stage. 

En cas d’effectif complet une liste d’attente sera établie. En cas de désistement il vous sera alors proposé une place.
Le versement du dépôt de garantie est de 220€ celui-ci est à verser 48heures maximum après votre demande de
réservation, directement au
StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours soit sur rendez-vous. Seul le paiement du
dépôt de garantie valide votre place.


Conditions d’annulation
Lors de votre réservation un dépôt de garantie correspondant à 220€ est requis et encaissé, car cette somme sert à
bloquer notre réservation auprès de l’écolodge.
Ce dépôt de garantie est non remboursable si vous annulez votre réservation, SAUF si une autre personne est trouvée
pour vous remplacer.
Le reste du paiement (espèces de préférence ou chèque) est dû au plus tard le 1er avril 2021.
En cas de besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06.75.19.83.01
ou à passer au
StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours ou sur rendez-vous.


"...Je me réjouis d'avance de passer ce moment privilégié

de partage en votre compagnie dans ce bel écrin de verdure..."
Laetitia 

Pour inscription merci de me contacter directement