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Le StudioNamasteYoga de Soissons
Cours de Yoga - Pilates - Ateliers - Stages - Retraites - Formations

Programme des cours


COURS COLLECTIF

En salle ou en zoom

Hatha - Yin - Pilates full body - Pilates abdos/fessiers - Yin restorative - Yoga Fascia Thérapie - Yoga anti-stress - Yoga Nidra - Yoga du dos

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ATELIERS YOGA

Enseignement théorique et pratique.

Comprendre pour mieux agir.

2H - Demi-journée - Journée

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COURS PRIVES

En salle ou en zoom

Le cours privé est l'occasion de répondre à vos attentes, à vos besoins.

Professeur de yoga

VIDEOTHEQUE

+ de 148 vidéos

4 programmes de yoga et Méditation

Abonnement mensuel annulation à tout moment

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STAGES WEEK-END

9h de différentes pratiques et d'enseignements techniques / théoriques.

Cours de yoga participants

BOUTIQUE

Cartes cadeaux

Ebook Textes de Méditation

Synergie Huiles essentielles

Bijoux

Soins

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RETRAITES

Yoga et Méditation

Yoga et Randonnée

FRANCE - MAROC -CROATIE - TURQUIE

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FORMATIONS

Professeur de Yoga 200h - 150h - 30h -15h - 8h

Instructeur de Pilates

Praticien(ne) Bols chantants

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- STAGE / RETRAITE -

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CROATIE - Mokro Polje
Du 5 au 11 juillet 2025

Retraite de YOGA & MEDITATION

7 jours de bien-être dans un lieu authentique, reculé de l'agitation extérieure. Ressourcez-vous au travers de la pratique journalière du Yoga et de la Méditation.

Découvrez la culture Croate, sa nature authentique, sa cuisine traditionnelle, mais églement des moments de repos et de reconnection pour une immersion pleine de sens.

A :

567€ hébergement OFFERT

- QUEL TYPE DE YOGA ME CONVIENDRAIT ? -

Le HathaYoga et ses bienfaits
Le HathaYoga est la forme de Yoga la plus pratiquée au monde. C'est un Yoga doux et non compétitif.
Les postures sont réalisées et tenues 5 respirations. Il se pratique avec douceur et lenteur.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le HathaYoga

Un squelette et des articulations renforcés - La diminution des problèmes de dos
Un esprit plus clair - Une meilleure gestion du stress - Moins d'anxiété
Une meilleure qualité de sommeil - Davantage de souplesse
***

Le YinYoga et ses bienfaits 
Le YinYoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs.
L'étirement en douceur est tenu plusieurs minutes laissant ainsi le temps aux muscles de s'étirer.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le YinYoga
Stimule la fabrication de collagène aidant à la reconstitution des articulations et ligaments

Améliore la flexibilité et la souplesse - Renforce les tissus conjonctifs
Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
Stimule la circulation de l'énergie

***

Le Pilates et ses bienfaits
Série d'exercices pour le renforcement des muscles profonds ceux qui sont le plus proche des articulations
Le rythme reste doux mais l'engagement musculaire est réel.
La pratique du PILATES renforce le dos et améliore les postures du quotidien
Fortifie les muscles profonds - Affine harmonieusement la silhouette
C’est aussi un excellent exercice de respiration
***



Namaste!

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