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Cours de Yoga - Pilates - Ateliers - Stages - Retraites - Formations

Planning de réservation

Dec 11 - Dec 17

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COURS COLLECTIF

En salle ou en zoom

Hatha - Yin - Pilates - YogaLates - Yin restorative - Yoga Fascia Thérapie - Yoga anti-stress - Yoga Nidra - Yoga du dos

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ATELIERS YOGA

Enseignement théorique et pratique.

Comprendre pour mieux agir.

2H - Demi-journée - Journée

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COURS PRIVES

En salle ou en zoom

Le cours privé est l'occasion de répondre à vos attentes, à vos besoins.

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VIDEOTHEQUE

+ de 130 vidéos

4 programmes de yoga et Méditation

Abonnement ou à l'unité

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STAGES WEEK-END

10h de différentes pratiques et d'enseignements techniques / théoriques.

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BOUTIQUE

Cartes cadeaux

Ebook Textes de Méditation

Synergie Huiles essentielles

Bijoux

Soins

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RETRAITES

Yoga et Méditation

Yoga et Randonnée

FRANCE - MAROC -CROATIE - TURQUIE

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FORMATIONS

Professeur de Yoga 200h - 30h -15h - 8h

Instructeur de Pilates

Praticien(ne) Bols chantants

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- QUEL TYPE DE YOGA ME CONVIENDRAIT ? -

Le HathaYoga et ses bienfaits
Le HathaYoga est la forme de Yoga la plus pratiquée au monde. C'est un Yoga doux et non compétitif.
Les postures sont réalisées et tenues 5 respirations. Il se pratique avec douceur et lenteur.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le HathaYoga

Un squelette et des articulations renforcés - La diminution des problèmes de dos
Un esprit plus clair - Une meilleure gestion du stress - Moins d'anxiété
Une meilleure qualité de sommeil - Davantage de souplesse
***

Le YinYoga et ses bienfaits 
Le YinYoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs.
L'étirement en douceur est tenu plusieurs minutes laissant ainsi le temps aux muscles de s'étirer.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le YinYoga
Stimule la fabrication de collagène aidant à la reconstitution des articulations et ligaments

Améliore la flexibilité et la souplesse - Renforce les tissus conjonctifs
Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
Stimule la circulation de l'énergie

***

Le YogaLates et ses bienfaits
Le YogaLates est une pratique à mi-chemin entre le yoga et le Pilates.
Le cours est composé de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Il alterne en parfaite harmonie des énergies, tantôt des exercices de renforcement des muscles profonds,
puis des phases de détente et d'étirements puis des asanas du Yoga traditionnel.
La méthode englobe l'ensemble de la chaîne musculosquelettique.

Fusion entre le Yoga et le Pilates, le YogaLates englobe les principales méthodes des deux pratiques :
équilibre, souplesse et introspection dans le Yoga et tonification, renforcement et conscientisation dans le Pilates.
Les principaux objectifs d'un cours sont le renforcement musculaire, la souplesse et la méditation vers le bien-être.

***

Le Pilates et ses bienfaits
Série d'exercices pour le renforcement des muscles profonds ceux qui sont le plus proche des articulations
Le rythme reste doux mais l'engagement musculaire est réel.
La pratique du PILATES renforce le dos et améliore les postures du quotidien
Fortifie les muscles profonds - Affine harmonieusement la silhouette
C’est aussi un excellent exercice de respiration
***

Namaste!

- STAGE / RETRAITE -

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CROATIE - Mokro Polje

DISPO

2024 - Du 6 au 12 JUILLET 2024

Retraite de YOGA & MEDITATION

7 jours de bien-être dans un lieu authentique, reculé de l'agitation extérieure. Ressourcez-vous au travers de la pratique journalière du Yoga et de la Méditation.

A :

530€ hébergement OFFERT

Stage de Yoga et Méditation sur 1 week-end à Soissons


SOISSONS week-end

XXX

2024 - Dates à venir

Stage de YOGA & MEDITATION

Qui n'a pas rêvé de passer tout un week-end à pratiquer le Yoga et la Méditation  - 10 h de cours pour prendre soin de soi.

Pas besoin d'aller au bout du monde pour se faire du bien !

A :

129 €

/week end

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