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Planning de réservation
Dec 11 - Dec 17
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- STAGE / RETRAITE -
SOISSONS week-end Atelier
DISPO
2024 - Samedi 27 et Dimanche 28 AVRIL
Week-end 2 Ateliers :
Atelier Yang-Yin & Atelier Yoga anti-stress
Tous niveaux
Qui n'a pas rêvé de passer une partie de son week-end à pratiquer du Yoga cosy et bien-être - 2 h le samedi et 2h le dimanche, pour prendre soin de soi.
Pas besoin d'aller au bout du monde pour se faire du bien !
A :
50 €
/week end 2h+2h
CROATIE - Mokro Polje
DISPO
2024 - Du 6 au 12 JUILLET 2024
Retraite de YOGA & MEDITATION
7 jours de bien-être dans un lieu authentique, reculé de l'agitation extérieure. Ressourcez-vous au travers de la pratique journalière du Yoga et de la Méditation.
Découvrez la culture Croate, sa nature authentique, sa cuisine traditionnelle, mais églement des moments de repos et de reconnection pour une immersion pleine de sens.
A :
530€ hébergement OFFERT
- QUEL TYPE DE YOGA ME CONVIENDRAIT ? -
Le HathaYoga et ses bienfaits
Le HathaYoga est la forme de Yoga la plus pratiquée au monde. C'est un Yoga doux et non compétitif.
Les postures sont réalisées et tenues 5 respirations. Il se pratique avec douceur et lenteur.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le HathaYoga
Un squelette et des articulations renforcés - La diminution des problèmes de dos
Un esprit plus clair - Une meilleure gestion du stress - Moins d'anxiété
Une meilleure qualité de sommeil - Davantage de souplesse
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Le YinYoga et ses bienfaits
Le YinYoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs.
L'étirement en douceur est tenu plusieurs minutes laissant ainsi le temps aux muscles de s'étirer.
Il n'est pas nécessaire d'être souple... on le devient en pratiquant le YinYoga
Stimule la fabrication de collagène aidant à la reconstitution des articulations et ligaments
Améliore la flexibilité et la souplesse - Renforce les tissus conjonctifs
Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien
Stimule la circulation de l'énergie
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Le YogaLates et ses bienfaits
Le YogaLates est une pratique à mi-chemin entre le yoga et le Pilates.
Le cours est composé de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Il alterne en parfaite harmonie des énergies, tantôt des exercices de renforcement des muscles profonds,
puis des phases de détente et d'étirements puis des asanas du Yoga traditionnel.
La méthode englobe l'ensemble de la chaîne musculosquelettique.
Fusion entre le Yoga et le Pilates, le YogaLates englobe les principales méthodes des deux pratiques :
équilibre, souplesse et introspection dans le Yoga et tonification, renforcement et conscientisation dans le Pilates.
Les principaux objectifs d'un cours sont le renforcement musculaire, la souplesse et la méditation vers le bien-être.
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Le Pilates et ses bienfaits
Série d'exercices pour le renforcement des muscles profonds ceux qui sont le plus proche des articulations
Le rythme reste doux mais l'engagement musculaire est réel.
La pratique du PILATES renforce le dos et améliore les postures du quotidien
Fortifie les muscles profonds - Affine harmonieusement la silhouette
C’est aussi un excellent exercice de respiration
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Namaste!