- STAGE WEEK-END de YOGA & MEDITATION à Soissons -

Le samedi 15 et dimanche 16 Janvier 2022

129€

(ce qui correspond à 13€/h) - Places limitées à 10 participants

Parce que vous méritez une vraie pause !

Venez gagnez en sérénité en profitant de cette parenthèse, ce week-end au StudioNamasteYoga de Soissons.

Un lieu cosy propice à la pratique du Yoga et à la méditation.

Venez à la rencontre de ce lieu qui offre tellement de possibilités pour se ressourcer et passer des moments unique de partage et de convivialité.

 

Pourquoi participer à ce stage ?

  • Me retrouver dans un lieu dédié au bien-être pour me ressourcer

  • 2 jours c'est facile à intégrer dans mon agenda

  • Je vais enfin pouvoir me déconnecter de mon quotidien et de mes problèmes

  • Pouvoir me détente sans contrainte

  • Je vais pouvoir trouver le temps de me reconnecter à moi-même

  • Pouvoir pratiquer autant de pratiques en 2 jours

  • La Méditation pour apaiser mon mental

  • La possibilité de faire des rencontres vraiment enrichissantes

 

Niveau de pratique :

  • Tous niveaux

  • Le programme est ordonnancé de façon à ce que les cours soient tout à fait accessible physiquement.

  • Mais bien sur il vous faut avoir une condition physique apte à la pratique du Yoga lors de l'intégration du stage.

  • Pour ce faire nous vous invitons à suivre durant ce laps de temps à pratiquer régulièrement des cours de yoga.

 

Programme :

Samedi

  • 10h00 à 11h00 - Hatha Yoga Activation du Chakra racine

  • 11h30 à 12h30 - Yin Yoga spécial haut du corps

  • 12h30 à 13h30 - Déjeuner sur place - Amener votre repas

  • 13h30 à 15h30 - Atelier "Yoga du dos" (comprendre pour agir) - 2h de pratique où nous passerons en revue les principales pathologies amenant à ressentir un dos douloureux et y associer les postures et respirations adéquates.

  • 15h30 à 16h30 - Pause thé/café/gourmandises

  • 16h30 à 17h30 - Bain sonore aux bols chantants & Pranayama

Dimanche

  • 10h00 à 11h00 - Hatha Yoga Flow, synchronisation du souffle

  • 11h30 à 12h30 - Yin Yoga spécial bas du corps

  • 12h30 à 13h30 - Déjeuner sur place - Amener votre repas

  • 13h30 à 15h30 - Atelier "Yoga anti-stress" - Pratique de différentes techniques de respirations visant à réduire les tensions physiques et mentales. Apprendre à s'installer dans le présent. Pratique d'étirements des muscles au travers de postures de Yin Restorative. Pratique de la méditation pour relâcher le mental et focaliser son esprit pour éviter la dispersion.

  • 15h30 à 16h30 - Pause thé/café/gourmandises

  • 16h30 à 17h30 - Yoga Nidra

Matériel de Yoga :

Pour des raisons d'hygiène et pour répondre aux mesures sanitaire merci de bien vouloir ramener votre propre matériel

  • Tapis de yoga

  • 2 Briques

  • 1 plaid chaud

  • 1 serviette (pour couvrir le bolster qui vous sera prêté)

Le tarif inclus :

  • 10 heures de yoga et méditation

  • le thé, eau et café sont disponibles en libre-service toute la journée

  • Et le sourire omniprésent de votre professeure de yoga et Méditation😊

Le tarif n'inclus pas :

  • Le déplacement jusqu'au StudioNamasteYoga

  • l'hébergement (ci-dessous une liste non exhaustive d'hôtel à proximité. Les RBNB fonctionnent aussi très bien).

  • Les repas (pour des raisons d'odeur il n'y a pas de micro-onde sur place)

Lieu :

  • StudioNamasteYoga 26 avenue de Reims 02200 SOISSONS

  • Le lieu du stage est accessible en voiture (parking gratuit à proximité, devant l’entrée avec un disque et gratuit dans les petites rues à proximité)

  • Le lieu du stage est accessible en Train Gare Soissons en provenance de Gare du Nord (la gare est à 10 minutes à pied).

  • Le centre ville (boutiques, restaurants, superettes, banques...) sont à 2 min à pied du StudioNamasteYoga.

Mesures sanitaires - Covid19 :

  • Test PCR, Test antigénique, Vaccinés

  • Du gel hydroalcoolique est à votre disposition à plusieurs endroits du lieu.

  • Le masque n'est pas obligatoire.

 

Hébergements à Soissons (les prix sont à titre indicatif) :

  • Hôtel 1ère classe - 37€ - 2.5km - 5min (en voiture)

  • Hôtel "le Rallye" centre ville - 42€ - 700m - 1min (en voiture)

  • Hôtel Kyriad - 58€ - 3.4km- 6min (en voiture)

  • Hôtel "le Terminus" centre ville - 58€ - 800m - 3min (en voiture)

  • Hôtel Ibis - 78€ - 3.4km - 6min (en voiture)

  • Hôtel Best Western - 97€ - 1.2km - 3min (en voiture)

Règlement :

  • Acompte de 79€ lors de votre inscription sur notre site internet ou directement au StudioNamasteYoga.

  • Le solde 3 jours avant le stage, par chèque ou espèces. Nous ne prenons pas la Carte Bancaire.

  • Financement en fond propre: Total du stage: 129 € TTC 

  • Une facture vous sera remise si vous en souhaitez une.

 

Conditions d'annulation :

  • Le stage est confirmé dès lors ou au moins 8 élèves sont inscrits.

  • Si le nombre n'était pas atteint le StudioNamasteYoga procèdera à l'annulation du stage et au remboursement intégral de l'acompte.

  • Si vous souhaitez annuler votre inscription il faudra le faire au moins 1 mois avant le 1er jour de formation pour que l'acompte soit remboursé, quelle que soit la raison.

Votre professeure Laetitia TRIVIC :

  • Fondatrice du StudioNamasteYoga de Soissons depuis 2017

  • Certification VINYASA RYS 200h Yoga Alliance Internationale à Mysore en INDE

  • Certification ASHTANGA 150h Yoga Alliance Internationale à l'EFAY à Paris

  • Certification HATHA RYS 200h Yoga Alliance Internationale

  • Certification PILATES MAT1 "L'Atelier Pilates" Toulouse (octobre 2017)

  • Certification PRE& POST NATAL Formation DE GASQUET Paris (janvier 2018)

  • Stage d'Ashtanga avec Kino McGregor, papesse du Yoga à Miami

  • Stage d'Ashtanga avec Petri Raisanen, élève et ami proche de Sri K.Pattabhi Jois

  • Stage d'Ashtanga/yin yoga avec Mark et Joanne Darby à Aix les Bains

  • Stage Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga, yin restorative, yin yoga, Pilates

  • Pratique aux studios : AshtangaYogaParis, Arnaud Gérard, Samasthiti, Centre Tao, Studio Keller, etc...

  • 1 mois dans un Ashram à Mysore en Inde (Samyak)

  • Sri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute à Mysore en Inde

Ne venez pas à ce stage par simple curiosité !

Venez à ce stage pour vivre des expériences immersives pleines de sens,

mais également pour passer un moment d'échanges et de partage avec les autres au travers d'une pratique commune du Yoga et de la Méditation.

Un temps pour vous retrouver, faire le point sur vous même, votre vie, vous ressourcer et pourquoi pas gagner en sérénité, redéfinir vos orientations de vie professionnelle ou familiale, revoir vos priorités, retrouver paix, équilibre et harmonie...


"...Je me réjouis d'avance de passer ce moment privilégié de partage en votre compagnie"
Laetitia

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