- RETRAITE de YOGA & MEDITATION en CROATIE 7 jours / 6 nuits

2 sessions 

Du 2 au 8 juillet 2022 (reste 3 places)

Du 9 au 15 Juillet 2022 (complet)

636€

(chambre partagée) - Places limitées à 8 participants

Vous passerez votre séjour à la "Villa Stari Kamen Wellness", un lieu authentique en plein cœur d'une nature préservée.

Un lieu apaisant, propice à la pratique du Yoga et à la méditation.

La Villa Strari Kamen Wellness est située au coeur d'une nature de type méditerranéen. La rivière Zrmanja est toute proche et procure fraicheur lorsque les températures montent.

Vous passerez cette semaine de Stage de Yoga et Méditation dans un endroit complètement privatisée, rien que pour vous. Nous accueillons maximum 8 élèves, afin de vous garantir une qualité d'accueil et d'attention pour votre pratique.

La Villa Stari Kamen Wellness respecte l'architecture authentique du lieu avec ses pierres du pays et une approche écoresponsable avec un mobilier essentiellement de récupération entièrement rénové avec des produits écologiques, une autonomie en utilisant l'eau de pluie et un système d'électricité grâce aux éoliennes.

En plus de vous ressourcer au travers de la pratique du Yoga et de la Méditation, vous pourrez découvrir les beautés qu'offrent cette belle région de la Dalmatie, ses cascades, ses monastères, une mer chaude et cristalline, du rafting, du canyoning, de belles balades dans les montagnes, du bateau dans le canyon de la rivière Krka. Bref de multiples activités pour compléter votre séjour et vos temps libres.

Un parfait mélange entre la découverte de soi-même et la découverte d'un pays extraordinaire et authentique.

 

Plusieurs espaces pour la pratique du yoga et de la méditation, La Villa Stari Kamen Wellness vous offre :

  • une grande salle de pratique de 55 m² couverte à l'étage dotée d'une grande baie vitrée ouverte sur la nature,

  • un grand espace autour de la piscine

  • Plus de nombreux lieux directement au coeur de la nature ou au bord de la rivière proche.

Grace à son grand jardin entourant le cosy centre, des espaces de détente et la Pool house vous permettront de vous isoler si vous le souhaitez pour partager vos discussions avec d'autres stagiaires ou pour lire tranquillement à l'ombre des chênes ou des oliviers.

Nous avons plusieurs contacts avec les voisins aux alentours pour nous fournir en fruits et légumes du jardin , des œufs de poulettes heureuses, du fromage, du miel produit avec un vrai respect de l'animal. Nous nous assurons que tous les produits animaux ou sous produits animaux sont produits avec respect et bienveillance et restent en dehors de toute exploitation industrielle.

Venez à la rencontre de ce pays qui offre tellement de possibilités pour se ressourcer et passer des moments unique de partage et de convivialité.

 

Votre professeure Laetitia TRIVIC

  • Certification VINYASA RYS 200h Yoga Alliance Internationale à Mysore en INDE

  • Certification ASHTANGA 150h Yoga Alliance Internationale à l'EFAY à Paris

  • Certification HATHA RYS 200h Yoga Alliance Internationale

  • Certification PILATES MAT1 "L'Atelier Pilates" Toulouse (octobre 2017)

  • Certification PRE& POST NATAL Formation DE GASQUET Paris (janvier 2018)

  • Stage d'Ashtanga avec Kino McGregor, papesse du Yoga à Miami

  • Stage d'Ashtanga avec Petri Raisanen, élève et ami proche de Sri K.Pattabhi Jois

  • Stage d'Ashtanga/yin yoga avec Mark et Joanne Darby à Aix les Bains

  • Stage Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga, yin restorative, yin yoga, Pilates

  • Pratique aux studios : AshtangaYogaParis, Arnaud Gérard, Samasthiti, Centre Tao, Studio Keller, etc...

  • 1 mois dans un Ashram à Mysore en Inde (Samyak)

  • Sri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute à Mysore en Inde

Particularités

  • Pratique de plusieurs cours de yoga et pratiques méditatives

  • 6 nuits (hébergement en chambre partagée, il n'y a pas de chambre individuelle)

  • Climatisation dans toutes les pièces (chambres, salle de pratique, cuisine, salon)

  • Alimentation essentiellement faite à partir de produits écologiques, produits "domaci" dit "de la maison".

  • veillées de Pranayama/Méditation et Yoga Nidra

  • 2 Salles de pratique sur place puis d'autres en pleine nature

  • Accès libre à la piscine 

  • Accès aux espaces de détente

  • Table de ping pong

  • Un lieu unique pour partager de merveilleux moments de convivialité, et prendre le temps de prendre du temps pour soi, ralentir…

Conditions de participation

Avant tout il est fondamental que vous ayez soigneusement lu et compris la description du Stage de Yoga et Méditation organisé par le StudioNamasteYoga de Soissons et que vous soyez réellement motivé pour y participer selon les conditions décrites précisément.

J'attire votre attention sur le fait que ce stage est un stage de pratique du Yoga et de la Méditation avant toute chose et pas un séjour à majorité touristique.

Mesures sanitaires - Covid19

Test PCR 48h ou Vacciné (2 vaccins)

Du gel hydroalcoolique est à votre disposition à plusieurs endroits du lieu.

Activités optionnelles

  • Bateau sur la rivière Krka

  • Visite de monastères et de leurs jardins

  • Découverte de la ville de Split/Zadar

  • Baignades, farniente sur le bord de la Zrmanja

  • Massage suivant présence/dispo de la masseuse

  • Diner typique avec orchestre

  • Visite de producteurs locaux

  • Cours de cuisine

  • Cours de Yoga privé

 

Niveau de pratique

Tous niveaux

Le programme  est ordonnancé de façon à ce que les cours soient tout à fait acceptable physiquement, car il y a des temps de repos conséquent. A par la pratique du Hatha Yoga (1fois par jour) qui active muscles et étirements les autres yoga/Enseignements sont doux et relaxants.

Toutefois bien sur il vous faut avoir une condition physique apte à la pratique du Yoga lors de l'intégration du stage. Pour ce faire nous vous invitons à suivre durant ce laps de temps des cours au StudioNamasteYoga de Soissons ou tout autre studio de Yoga avec un professeur certifié.

 

Types de yoga enseignés

  • Hatha yoga : Postures tenues, recherche d’alignement et aux possibilités de chacun. Respiration, sensations corporelles et intériorité.

  • Yoga anatomie : Développer l'intelligence du corps - Les erreurs à éviter

  • Yoga du dos : Postures spécifiques visant à muscler et étirer le dos afin de prévenir ou de soulager les douleurs de dos 

  • Méditation/ Pranayama : Pratique visant à produire un calme intérieur, la vacuité de l'esprit et l'apaisement progressive du mental. 

  • Yoga nidra : Techniques de relaxation profonde et d’introspection. Libérer vos émotions et blocages psychiques. Évacuez le stress.

  • Yin yoga : Étirements du corps sur durée déterminée, combinant une respiration lente et profonde. Gagnez en souplesse. 

  • Pranayama : Enseignement et pratique des différents types de respirations praniques. 

  • Yin restorative : Etirements relaxants avec les bolster, véritable booster de sérénité

 

Langues

Langue d’enseignement : Français

Programme
L’organisateur se réserve le droit de pouvoir modifier le programme au regard de facteurs extérieurs indépendants de sa volonté, météo et activité)

Lieu
La Villa Stari Kamen Wellness se situe à 20 min de Knin, 1h30 aéroport Split, 1h15 aéroport Zadar.


Hébergement
Rez de chaussée :

3 chambres ( 2 chambres 2 lits simples - 1 chambre 1 lit double)

1 salle de bain/wc

1 cuisine américaine toute équipée

1 Salon

1 grande terrasse couverte

Etage :

2 chambres ( 1 chambre 3 lits simples - 1 chambre 2 lits simples)

1 salle de bain/wc

Salle de yoga

Espace cosy détente

Grand balcon

Extérieur :

Piscine

Pool house

Jardin avec espaces de détente

Transats

Ping pong

Repas
Les repas sont sains avec les caractéristiques de la cuisine méditerranéenne.

Volonté de préserver les valeurs nutritionnelles des légumes et des fruits et les consommer avec leurs arômes naturels est l’un des principes de vie écologique. La majeure partie des produits proviennent des producteurs locaux bio ou engagés dans l’agriculture raisonnée. 

​Option végan, végétarienne possible. 

Pour information : il y a très peu de produits sans gluten ici, nous ne pouvons donc pas assurer la prise en charge d'une cuisine 100% sans gluten. Cependant nous ferons notre maximum pour vous satisfaire.

 

Matériel de Yoga sur place à votre disposition

  • Tapis de yoga

  • Bolster

  • Briques

  • Sangles

  • Amortisseurs de genoux

  • Ballon de Pilates

Il est préconisé de ramener

D'un point de vue sanitaire il est préférable de ramener son propre matériel cependant pour des raisons logistiques, le matériel sur place pourra vous être prêté mais devra faire l'objet d'un nettoyage attentif.

  • Coussin des yeux (peut être commandé au StudioNamasteYoga 15€)

  • 1 mala (collier de 108 perles) pour la méditation

 

Massages proposés (pré-réserver votre souhait lors de votre inscription)

L’Essentiel : 75 mn – 60 €

Ce massage complet du corps est la synthèse des techniques californiennes, favorisant le rythme et la fluidité, et des techniques suédoises, massage en profondeur des différentes parties du corps.

Il prend en compte la personne dans sa globalité et apporte une profonde relaxation.

Le Grand Relaxant : 45 mn – 40 €

Dérivé du massage Essentiel, le Grand Relaxant se consacre uniquement à la partie postérieure du corps.

C’est l’occasion de découvrir une séance de massage bien-être à l’huile.

 

Réflexologie Plantaire : 60 mn – 50 €

Elle permet de soulager la personne en traitant les différents déséquilibres du corps humain, grâce à des pressions manuelles exercées sur certaines zones des pieds.

Ces zones ou « points réflexes » sont en relation avec les différents organes du corps, suivant une cartographie précise.

La réflexologie est ainsi un véritable toucher de santé qui prend en compte le corps dans sa globalité.

 

L’Access Bars : 60 mn – 50 €

L’Access Bars se définit comme un soin énergétique. Il s’agit d’activer par un toucher doux, 32 points situés sur le crâne. Ces 32 points activent des connexions électromagnétiques (comme le champ d’énergie d’une pile) appelées Bar.

On peut comparer l’Access Bars à un Reset sur un ordinateur.

 

La Trame : 45 mn – 40 €

La Trame est une technique vibratoire élaborée en 1990 par Patrick BURENSTEINAS, physicien et alchimiste.

Cette méthode de 16 gestes permet de rééquilibrer la circulation d’informations énergétiques pour un mieux-être, une ré harmonisation du corps.

 

Massage vibratoire et sonore aux Bols chantants (Peter Hess) – 60 mn – 50 €

Le Massage vibratoire et sonore est avant tout une méthode de relaxation. Tout est dans l’intitulé … Il s’agit d’un massage par le son et la vibration. Le son et la vibration sont produits par des bols chantants. Les bols sont posés délicatement sur le corps de la personne habillée, puis frappés légèrement avec une mailloche ou frottés avec un maillet en bois recouvert de feutre.


Ce qui est inclus dans le tarif

  • 6 nuits d’hébergement à la "Villa Stari Kamen Wellness"

  • Repas intégrés au programme

  • 13 heures de yoga, yoga thérapeutique, Méditation, Yoga Nidra...

  • le thé, eau et café sont disponibles en libre-service toute la journée

  • Accès à la piscine et aux espaces de pratique et de méditations

  • Et le sourire omniprésent de votre professeure de yoga 😊


Ce qui n’est pas inclus dans le tarif

  • Le vol A/R

  • Le transfert minibus privatisé Aéroport/Lieu du stage (environ X€/pers Aller pour un groupe de X personnes)

  • Cours privé sur demande durant les temps libres 55€ (1h) – Prévenir Laetitia lors du petit déjeuner pour caler le temps de pratique durant la journée

  • Les activités culturelles, massages, sorties diverses

  • Les frais personnels

 

Pratique

Vols :

Paris/Split ou Paris/Zadar suivant la compagnie.

Compagnie low cost Easyjet ou Transavia pratiquent des prix très intéressants.

Ne réservez pas votre vol tant que vous n'avez pas le Go de l'organisateur.

Un vol vous sera préconisé de façon a optimiser le cout du minibus. 

 

Transfert Aéroport => "Villa Stari Kamen Wellness" =>Aéroport :

Un transport privé groupé sera réservé en fonction du nombre de personnes, le coût sera moindre dès lors ou le groupe sera important puisque le cout global sera à diviser par le nombre de personne.

 

Coût moyen des activités (intégrant transport+activité)

  • Bateau sur la rivière Krka

  • Visite du monastère et de ses jardins

  • Découverte de la ville de Split/Zadar

  • Baignades, farniente sur le bord de la Zrmanja

  • Massage suivant présence/dispo de la masseuse

  • Diner typique avec orchestre

  • Visite de producteurs locaux

  • Cours de cuisine

  • Cours de Yoga privé - 55€/h


Réservation
Les réservations sont à effectuer 

par email à la page "contact" ou par téléphone au 06 75 19 83
 

Le stage est limité à 8 participants ;
Ce stage est ouvert à la fois aux élèves du StudioNamasteYoga mais aussi à toute personne extérieures.

Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué au StudioNamasteYoga ou accompagnant une élève du StudioNamasteYoga  se doivent de pratiquer les cours proposés durant ce stage. Il est également recommandé d'avoir une pratique régulière de Yoga.

En cas d’effectif complet une liste d’attente sera établie. En cas de désistement il vous sera alors proposé une place.


Le versement du dépôt de garantie est de 280€, cette somme sert à sécuriser l'existence du stage.

Ce dépôt de garantie est à verser 48 heures maximum après votre demande de réservation, directement au StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours soit sur rendez-vous.

Seul le paiement du dépôt de garantie valide votre place.

Le solde sera à verser 1 mois avant le départ lors de la réunion d'information pré-stage.


Conditions d’annulation
En cas d’annulation le dépôt de garantie est non remboursable, SAUF

- si une autre personne est trouvée pour vous remplacer.

- Mesures covid : en cas de fermeture des frontières française ou Croates ou en cas de confinement national/régional.

Le minimum de personnes requis pour que le stage soit confirmé est de 8 personnes, si toutefois le stage comptait moins de 8personnes le stage peut être annulé et vous seriez bien sûr remboursé.


Le reste du paiement est dû au plus tard le jour de la réunion d'information pré-départ.
En cas de besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06.75.19.83.01.
ou à passer au StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours ou sur rendez-vous.

les règles de bonne conduite

Pour assurer le bon déroulement du Stage, votre attitude pendant la retraite est très importante.

Le programme de ce stage est mis en place avec un enchaînement bien structuré. Tous les éléments qui composent ce programme ont une fonction bien précise et aucune pratique ou activité n'est laissée au hasard. Ils interagissent pour créer une expérience harmonieuse. Le programme vous engagera activement, sauf pendant les temps libre. 

La cuisine est un espace privée, si vous avez besoin de quelque chose merci de le demander, nous nous ferons un plaisir de vous servir.

Le programme mobilise toute votre attention et demande une présence active de votre part.

Pour participer à ce stage, il est nécessaire, de prendre part, sans exception, à tout ce qui est définit dans le programme sauf activités optionnelles.

Nous sommes un groupe et nous partageons cette expérience ENSEMBLE. Si vous avez besoin de trouver un peu de solitude, aucun soucis, vous pouvez tout à fait le faire durant les temps libres qui sont très nombreux et quotidien et justement fait pour prendre de la distance si on le souhaite et prendre un temps pour soi, cela est également nécessaire.

Les activités optionnelles proposées et intégrées dans le programme du Stage ne sont pas interchangeable au regard d'un souhait personnel.

Il ne vous sera pas autorisé d'organiser vous même une activité à la place de celle proposée dans le programme. 

Cependant vous avez 2 fois une plage de TEMPS LIBRES conséquentes, vous pouvez tout à fait vous organiser un choix de sortie (l'organisation transport, accès, règlement, gestion du temps vous appartient ) Il vous faudra juste respecter les horaires de départ et de retour en fonction du programme du SNY.

La Croatie est un magnifique pays avec tellement de chose à faire qu'on pourrait y rester toute une vie, ce qui fut le choix de ma maman d'ailleurs :-) il a donc fallu faire des choix.

La sélection des activités dites "optionnelles" a été faite en fonction de plusieurs paramètres, dont la proximité géographique et dans l'optimisation du coût de l'activité afin que celles ci puissent être accessible financièrement à tous. Si certains lieux touristiques non programmés dans ce stage vous intéressent, n'hésitez pas à prolonger votre séjour HORS Stage ou de revenir lors de vos prochaines vacances. 

Comme vous avez pu le constater le programme est agencé avec des horaires qui tiennent compte de l’ordonnancement du programme du SNY, et des contraintes horaires des activités. il vous ait donc demandé de respecter les horaires des différents cours et activités afin que nous puissions tous commencer les cours de Yoga et Méditation ou partir/revenir à l'heure à nos activités optionnelles.

Même si cette expérience sera enrichissante, il peut y avoir aussi des moments difficiles. Votre séjour avec nous est une pause dans votre vie normale, et vous êtes en même temps venu pour travailler sur vous-même.

Laissez votre esprit ouvert, bienveillant, tolérant envers les différentes personnalités et caractères qui composent le groupe. 

Ne venez pas à ce stage par simple curiosité !

Venez à ce stage pour vivre des expériences immersives pleines de sens,

mais également pour passer un moment d'échanges et de partage avec les autres au travers d'une pratique commune du Yoga et de la Méditation.

Un temps pour vous retrouver, faire le point sur vous même, votre vie, vous ressourcer et pourquoi pas gagner en sérénité, redéfinir vos orientations de vie professionnelle ou familiale, revoir vos priorités, retrouver paix, équilibre et harmonie...


"...Je me réjouis d'avance de passer ce moment privilégié de partage en votre compagnie sous le soleil de Croatie..."
Laetitia