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Lieu du stage-

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Lieu Essaouira

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Hébergement du stage

5 JOURS STAGE YOGA/MEDITATION MAROC

Du mercredi 12 mai au dimanche 16 mai 2021

***

360€ (chambre partagée)

420€ (chambre individuelle)

(Places limitées)

Vous passerez votre séjour dans un écolodge situé à 30km d’Essaouira au milieu les champs d’arganiers. Un lieu apaisant, propice à la créativité et à la méditation, au calme tranquille et à la douceur.

Ce lieu ayant une âme est une ancienne ferme berbère rénovée avec soin en utilisant principalement des matériaux naturels : enduits de terre crue et paille, pierres de taille, troncs d'arganiers alambiqués, bambous sous toiture, dallages de pierres plates, mosaïques...

Cet écolodge se découpe en plusieurs espaces distincts et intimistes : salle de méditation (deux salles de 45 et 75 m²), terrasses couvertes ou ouvertes sur les collines, patios fleuris, espace piscine…

 

Si le nombre de participant arrive à 18 élèves l’écolodge n’accueillera pas d’autres stages. Nous aurions ainsi toute la liberté de disposer des espaces de pratique et de méditation selon nos envies.

Votre professeure Laetitia TRIVIC,

  • Certification VINYASA RYS 200h Yoga Alliance Internationale à Mysore en INDE

  • Certification ASHTANGA 150h Yoga Alliance Internationale à l'EFAY à Paris

  • Certification HATHA RYS 200h Yoga Alliance Internationale

  • Certification PILATES MAT1 "L'Atelier Pilates" Toulouse (octobre 2017)

  • Certification PRE& POST NATAL Formation DE GASQUET Paris (janvier 2018)

  • Stage d'Ashtanga avec Kino McGregor, papesse du Yoga à Miami

  • Stage d'Ashtanga avec Petri Raisanen, élève et ami proche de Sri K.Pattabhi Jois

  • Stage d'Ashtanga/yin yoga avec Mark et Joanne Darby à Aix les Bains

  • Stage Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga, yin restorative, yin yoga, Pilates

  • Pratique aux studios : AshtangaYogaParis, Arnaud Gérard, Samasthiti, Centre Tao, Studio Keller, etc...

  • 1 mois dans un Ashram à Mysore en Inde (Samyak)

  • Sri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute à Mysore en Inde

Particularités,

  • 9 cours de yoga dont 3 cours de 1h30

  • 4 nuits (hébergement en chambre partagée ou individuelle selon coût choisi)

  • Les repas sont traditionnels ou végétariens, sans gluten, sans caséine, végétalienne, crudivore… Chaque besoin est étudié.

  • 3 veillées de Pranayama/Méditation et Yoga Nidra sous les étoiles

  • Pratique en extérieur sur une terrasse panoramique abritée du soleil face aux champs d’arganiers

  • Salle de pratique intérieure à la fraîcheur des pierres

  • Accès libre à la piscine

  • Un accès à la nature pour marche oxygénante

  • Un lieu unique pour se ressourcer, se retrouver, se recentrer sur l’essentiel…

Niveau de pratique,

Tous niveaux

 

6 types de yoga pratiqués,

  • Hatha yoga : Postures tenues, recherche d’alignement adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun. Respiration, sensations corporelles et intériorité.

  • Vinyasa yoga : Synchronisation de la respiration au mouvement. Ce yoga est à la fois dynamique et musculaire. Les mouvements sont fluides et dansants.

  • Yoga thérapeutique : Le yoga thérapie est une branche du yoga, dont elle utilise les outils dans le but d'entretenir la santé ou de la recouvrer (postures pour les problèmes de dos, les troubles digestifs, de circulation sanguine, hormonal, de stress et bouffées d’angoisse…)

  • Méditation/Pranayama : Pratique visant à produire un calme intérieur, la vacuité de l'esprit et l'apaisement progressive du mental. Intégration de la discipline du souffle.

  • Yoga Nidra : Techniques de relaxation profonde et d’introspection. Libérer vos émotions et blocages psychiques. Évacuez le stress, lâchez prise, renforcer le système immunitaire, améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Yin Yoga : Étirements du corps sur durée déterminée, combinant une respiration lente et profonde. Gagnez en souplesse. Étirements adaptés et réalisés en douceur tout en y intégrant des exercices de respirations libérant les tensions et contractions musculaires.

 

Langues

  • Langue d’enseignement : Français

  • Langues parlées par l’organisateur : Français, Anglais

Programme du stage de Yoga/Méditation,
(L’organisateur se réserve le droit de pouvoir modifier le programme au regard de facteurs extérieurs indépendants de sa volonté)


Mercredi 12 mai 2021
ARRIVEE selon vols (Marrakech ou Essaouira)
Accueil des participants
Installation dans les chambres
Présentation du programme
Diner


Jeudi 13 mai 2021
08h00 Tisane hydratante
08h30-09h30 Cours de
Hatha yoga
09h30-10h30 Petit Déjeuner
10h30-13h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
13h00-14h00 Déjeuner
14h00-18h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
18h00-19h30 Cours de
Yoga thérapeutique (1h30)
19h30-20h30 Diner
20h30-21h30 Veillée
Pranayama Méditation à la bougie sous les étoiles


Vendredi 14 mai 2021
08h00 Tisane hydratante
08h30-09h30 Cours de
Vinyasa yoga
09h30-10h30 Petit Déjeuner
10h30-13h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
13h00-14h00 Déjeuner
14h00-18h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
18h00-19h30 Cours de
Yin yoga (1h30)
19h30-20h30 Diner
20h30-21h30 Veillée
Yoga Nidra sous ciel étoilé


Samedi 15 mai 2021
08h00 Tisane hydratante
08h30-09h30 Cours de
Hatha yoga
09h30-10h30 Petit Déjeuner
10h30-13h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
13h00-14h00 Déjeuner
14h00-18h00 Temps libre – Cours privé sur demande - Repos - Visite – activité – massage – marche oxygénante
18h00-19h30 Cours de
Yoga thérapeutique (1h30)
19h30-20h30 Diner
20h30-21h30 Veillée
Pranayama Méditation à la bougie sous les étoiles


Dimanche 16 mai 2021
Petit Déjeuner
Temps libre - Repos - marche oxygénante
Déjeuner
DEPART selon vols 

Lieu
Ecolodge à 30km d’Essaouira au Maroc


Hébergement
Les chambres s’ouvrent sur des cours intérieures.
Chaque chambre possède sa salle de bain privée et attenante. Les chambres prévues pour 2 personnes qui
ne sont pas en couple ont 2 espaces séparés d’une demi cloison, ce qui offre une bonne intimité.

Repas
Les repas sont traditionnels ou végétariens, sans gluten, sans caséine, végétalienne, crudivore… Chaque besoin est
étudié.
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites le moi savoir au moment d’effectuer votre réservation. 

Matériel
Le StudioNamasteYoga continuera de fonctionner en France, donc le matériel ne pourra être fournis par le studio lors
du stage.
Il vous faudra vous munir de vos affaires personnelles :

  • Tapis de yoga

  • Couverture légère ou une étole douillette

  • 2 briques (peut être commandé au StudioNamasteYoga 10€ la brique)

  • Petit coussin pour la tête/ou assise pour méditation (perso j’utilise mon cale nuque de voyage) 

  • Coussin des yeux ou petite serviette

  • 1 mala (collier de perles) pour la méditation


Ce qui est inclus dans le tarif

  • 4 nuits d’hébergement à l’écolodge

  • Repas intégrés au programme

  • 9 cours de yoga dont 3 cours de 1h30

  • Accès à la piscine et aux espaces de pratique et de méditations

  • Et le sourire omniprésent de votre professeure de yoga 😊


Ce qui n’est pas inclus dans le tarif

  • Le vol A/R ( a titre indicatif Ryanair/Transavia environ 200€ si pris au plus tôt possible)

      Vous pouvez arriver à l’aéroport de Marrakech (2h30 de taxi jusqu’au lieu du stage)

      Vous pouvez arriver à l’aéroport d’Essaouira (0h30 de taxi jusqu’au lieu du stage)

  • Le transfert Aéroport/Lieu du stage

      Notre hôte gérera la gestion de l’envoie de ses propres taxi/minibus, donc les prix sont figés il n’y aura pas

      besoin de négocier à l’aéroport. Ceux-ci nous attendrons à l’aéroport. Tarif dégressif si groupe.

     Tarif depuis aéroport Marrakech : Taxi 5 places (80€)

     Tarif depuis aéroport Essaouira : Taxi 4 places (20€)

 Remarque : Les transferts aéroport/Tigmi/aéroport sont pris en charge en terme d'organisation uniquement dans les dates de stages. S'il y a extension de votre séjour avant et après les dates de stages vous prendrez en charge vous même l'organisation de vos transferts TAXI.

  • Cours privé sur demande durant les temps libres 35€ (1h) – Prévenir Laetitia lors du petit déjeuner pour caler

     le temps de pratique durant la journée

  • Les activités culturelles, massages et visites non comprises dans le programme

  • Les frais personnels


Réservation
Les réservations sont à effectuer sur le site internet www.studionamasteyoga.org
Page « Réservation »
Cliquez sur « Stage yoga/méditation MAROC »
ou par téléphone au 07.68.60.77.62
ou par email contac@studionamasteyoga.org

 

Le stage est limité à 16 participants ;
Ce stage est ouvert à la fois aux élèves du StudioNamasteYoga
mais aussi à toute personne extérieures.

Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué au studioNamasteYoga ou accompagnant une élève du StudioNamasteYoga  se doivent de pratiquer les cours proposés durant ce stage. Il est également demandé de venir pratiquer au moins 5 cours au StudioNamasteYoga avant le stage afin que je puisse mieux vous connaitre.
Une annonce sera également mise sur le site internet de l’hôte qui nous reçoit pour appel à la réservation au niveau
national.

En cas d’effectif complet une liste d’attente sera établie. En cas de désistement il vous sera alors proposé une place.
Le versement du dépôt de garantie est de 220€ celui-ci est à verser 48heures maximum après votre demande de
réservation, directement au
StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours soit sur rendez-vous. Seul le paiement du
dépôt de garantie valide votre place.


Conditions d’annulation
Lors de votre réservation un dépôt de garantie correspondant à 220€ est requis et encaissé, car cette somme sert à
bloquer notre réservation auprès de l’écolodge.
Ce dépôt de garantie est non remboursable si vous annulez votre réservation, SAUF si une autre personne est trouvée
pour vous remplacer.
Le reste du paiement (espèces de préférence ou chèque) est dû au plus tard le 1er avril 2021.
En cas de besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06.75.19.83.01
ou à passer au
StudioNamasteYoga de Soissons entre 2 cours ou sur rendez-vous.


"...Je me réjouis d'avance de passer ce moment privilégié de partage en votre compagnie sous le soleil du Maroc..."
Laetitia 

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